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      情緒記憶的馬賽克效應

      情緒記憶的馬賽克效應通俗的講就是好的結果會掩蔽過去的消極情緒。6fT河南省新鄉市第一中學
            人們所經歷的事件往往會誘導情緒產生,但事后再回憶起當時的情緒時,可能會發生偏差,我們將回憶特定事件時所經歷的不準確的情緒感受定義為情緒記憶偏差。舉個例子,曾經看到一個新聞報道,有一個農民,家中的院子里有一塊很丑的石頭, 這塊石頭又大又丑。農民總是嫌棄這塊石頭礙事。有一天,省里有一個專家考察時偶然來到了農民的家里,看到了這塊石頭。專家非常激動地對農民說:“這是一塊化 石,雖然經濟價值不高,但是非常具有研究價值。我能請求你把他捐了么?”從此農民逢人就夸,我們家的那塊石頭,可是好的很,是個寶貝。丑石再也不丑了。這表明個體的即時情緒體驗和回憶情緒體驗的強度之間存在差異,即人們在回憶情緒時的確存在偏差。突然對那句歌詞“我的回憶不是我的”有了新的理解……6fT河南省新鄉市第一中學
           人生不過是一個起起落落,落落起起……的過程,面對不可避免的挑戰,如何以美麗的情緒積極面對,戰勝困難成為人生贏家?憶甜得甜,“憶甜”更利于面對壓力事件。研究結果證實,即時情緒與回憶情緒存在偏差,情緒記憶的偏差會受到事件結果的影響,個體在面對積極結果時容易“好了傷疤忘記疼”,產生掩蔽效應,即放大自己的正性情緒, 低估過去經歷的負性情緒。除此之外,當個體在回憶往事時,會將成功歸于內部因素,如個人的能力和素質,將失敗歸于外部因素如惡劣的條件。所以,“好了傷疤忘記疼”給生活帶來啟示:當你經歷的事情不似預期那般進展順利時,不妨想想自己過去所達到的成就、與他人快樂的回憶,利用好結果對負性情緒的遮蔽效應,調節情緒強度,讓自己感受到更大的快樂或者削弱負性情緒,以更積極的情緒去應對壓力事件。6fT河南省新鄉市第一中學
       
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